トレーニング

三十路が見え始めた今日この頃・・・

運動不足のお陰から体力の無さに不安を感じる(。-｀ω´-)ﾝー

さらにＰＣの前に座り、前傾姿勢になると腹の横皺が気になる(=ω=；)

という事で夜、寝る前に筋トレを始めました(･｀ｪ´･)

まずはコイツで立ち膝になってブンブン素振り！

その後・・・一時流行ったコイツだ

思っている以上に効く・・・(;´ρ`) ｸﾞｯﾀﾘ

もちろん腹筋も忘れない（　´∀｀）bｸﾞｯ!

体形に変化が現れるのは遠くは無いはずだ(´∀｀*)ｳﾌﾌ